Conseils Alimentation de votre coach

Extracteur de jus

L'extracteur de jus est à conseiller très fortement. L'extraction de légumes crus et de fruits permet une absorption plus facile des aliments par notre organisme. Tous les jours, prenez l'habitude de vous préparer une recette différente !

Fruits et légumes, toutes les combinaisons sont possibles

Préparer un jus avec un extracteur de jus est un jeu d'enfant, il suffit de laisser l'appareil faire et vous récupérez directement d'un coté votre délicieux jus et de l'autre les morceaux d'aliments pressés et vidés de leur jus. Il suffit de déposer dans l'extracteur de jus les aliments crus en les découpant grossièrement.



Vous pouvez mélanger les fruits et les légumes en variant les saveurs tous les jours.

Pour ma part, j'apprécie particulièrement le céleri, les choux, les carottes, mélangées avec un peu de gimgembre.


Tous les fruits et légumes sont sélectionnables, donc, à vous de jouer pour choisir vos légumes et fruits favoris.


Les raisons de préparer vos jus avec un extracteur de jus

- Les légumes crus sont facilement traités par le système digestif, les fibres étant déjà concassées seront facilement assimilées.


- Les légumes crus sont favorables à la flore intestinale.


- Il est facile de changer de recette et donc d'assimiler un nombre très varié d'aliments avec des propriétés différentes et bénéfiques à notre organisme.


- En assimilant ces jus, le corps bénéficie des meilleures vertus des fruits et légumes directement


Quelques idées de légumes pour votre un extracteur de jus


Les classiques : carotte, tomate, chou, céleri, betterave rouge.

Et pourquoi pas tous les légumes de notre marché : poivrons, endives, navet, ail et oignon, brocolis, concombre,...

Entamez une cure de raisin

A l'approche de l'automne, entamez une cure de raisin, pendant une, deux ou trois journée. C'est le moment de se nettoyer !

Pensez à l'équilibre acido-basique

Pensez à l'équilibre acido-basique de votre corps, notre alimentation est devenue beaucoup trop acide, quelques règles simples vont vous permettre de rétablir cet équilibre si important au bon fonctionnement de notre organisme

Nous mangeons trop !

Nous mangeons trop ! diminuez progressivement votre dose quotidienne d'alimentation, vous vous porterez encore mieux !

Une cure pendant une journée une fois par mois !

Et si vous faisiez une cure pendant une journée une fois par mois ! les résultats ne se feront pas attendre, le corps va en profiter pour éliminer les toxines et s'auto nettoyer, fondamental pour une bonne santé !

Coach Bien être.net - propose des ateliers Reiki massage soin énergétique pour votre bien-être, retrouvez la sérénité et la joie de vivre, la santé c'est se prendre en mains !