Pourquoi et comment développer le lâcher prise

Pourquoi travailler le lâcher prise ?

Quel est notre intérêt de travailler notre lâcher prise ?
On entend beaucoup parler du lâcher prise et de ses bienfaits pour notre santé et notre niveau vibratoire.
Le lâcher prise est un élément primordial pour pouvoir profiter pleinement de notre vie, de notre santé, de nos proches, pour apprécier les belles choses qui s'offrent à nous.
Le lâcher prise nous apprend à ne pas prendre tout trop au sérieux, à faire les choses sérieusement mais sans se prendre au sérieux.
Le lâcher prise nous apprend à accepter les événements qui viennent à nous, à voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide.
Développer le lâcher prise est une étape importante pour évoluer spirituellement et énergétiquement.

Agir en pleine conscience

Une étape importante pour développer le lâcher prise consiste à agir en pleine conscience dans toutes nos actions et dans tout notre être.
Se promener en pleine conscience, boire, manger, ne rien faire. Garder en permanence cet état de pleine conscience nous permet d'être dans un total lâcher prise par rapport à nous-même et à notre environnement. Nous vivons les choses pleinement sans effort particulier, en ayant totale conscience de ce qui se passe en nous et dans nos différents plans énergétiques. Nous sommes à l'écoute, sur un plan de conscience supérieur. Tous les échanges qui se font à l'intérieur de nous et à l'extérieur, nous en prenons petit à petit conscience.

Ne pas porter de jugement

Nous sommes sans arrêt dans le jugement, envers nous-même ou envers les autres.
Il est difficile pour nous de ne pas juger, mettre sur un plan de valeur, bon ou mauvais, les personnes qui nous entourent dans leurs actes et pour tout ce qui nous arrive.
Sortir du jugement de valeur c'est prendre conscience que les choses se passent comme elles doivent se passer, que nous ne sommes ni les gentils ni les méchants.
Dès que nous agissons, nous éprouvons le besoin de savoir si nous agissons bien ou mal, si nous avons raison ou tort. Il en est de même pour les autres, nous les jugeons constamment, au lieu de simplement constater, regarder, sans mettre de jugement de valeur sur les actes et les événements qui nous arrivent.

Etre dans l'accueil

Il nous faut apprendre à accueillir ce qui nous arrive. Accueillir c'est accepter les choses et laisser glisser sur nous les difficultés, les problèmes. Accueillir nous permet de prendre du recul sur les problématiques, sur nos difficultés.
Accueillir les surprises, bonnes ou mauvaises, peu importe. Nous laissons filer toute pensée négative sur nous, sans lui donner d'importance, pour mieux s'en débarrasser. Accueillir c'est nous alléger, c'est mettre de la fluidité sur les encombres.
Accueillir c'est aussi être prêt à recevoir de merveilleuses choses dans notre vie. C'est mettre une intention positive sur nous-même et autour de nous-même pour favoriser les événements favorables envers nous.
Accueillir c'est être ouvert aux possibles, c'est demander sans vouloir à tout prix.

Essayer d'interpréter les événements et les obstacles sur notre chemin

Plutôt que de juger les personnes et les événements qui nous arrivent, tentons de comprendre ce qui se passe. Pourquoi nous avons attiré telle ou telle situation. Quelle est la leçon derrière tout cela. Qu'y a-t-il à retirer de positif pour nous même ? Pourquoi une même situation se représente toujours à nous et nous empêche d'évoluer.
Tant que nous n'aurons pas intégré une leçon, de nouvelles situations vont se présenter à nous pour nous faire comprendre que nous avons un travail à faire sur nous-même sur une situation donnée.
Les obstacles sont là pour nous faire évoluer, avancer sur notre chemin de vie. Une fois le problème résolu pour nous, les situations ne vont plus se reproduire, nous allons attirer d'autres personnes et pouvoir avancer dans de nouveaux domaines. Soyons à l'écoute !

Faire confiance à l'Univers

L'Univers fait en sorte que les choses se passent de manière juste pour nous. Tout ce qui nous arrive est juste.
Ayons confiance en l'Univers qui nous apporte les éléments nécessaires à notre propre évolution.
Cela demande de lâcher prise, de perdre un certain contrôle et d'être dans l'accueil.
Merci à l'Univers pour tout ce qu'il amène sur notre chemin.

Voir le verre à moitié plein

Si vous passez votre temps à vous plaindre, à voir toujours ce qui ne va pas, vous ne pourrez pas apprécier tous les beaux cadeaux que la vie vous fait au quotidien.
Vous passez à côté car votre regard est focalisé sur ce qui ne va pas à vos yeux.
Changez de point de vue, voyez le verre à moitié plein.
Vous pourrez profiter de la vie et développer le lâcher prise nécessaire à ce changement de point de vue.

Ne plus chercher à régler les problèmes des autres

Il est toujours plus facile de voir les problèmes et les imperfections des autres. Notre tendance à vouloir régler leurs problèmes à leurs places ne va pas nécessairement les aider dans leur évolution. Il s'agit de prendre de la distance sur leur propre travail pour les laisser évoluer.
Un enfant qui apprend à marcher va devoir tomber à plusieurs reprises pour comprendre par lui même comment trouver son équilibre. On ne peut pas apprendre à marcher à sa place.
On peut aider, guider, conseiller mais sans s'investir personnellement.
Il s'agit de trouver la limite au-delà de laquelle nous devons laisser les autres agir.
Se focaliser sur soi-même n'est pas un signe d'égoïsme mais d'évolution spirituelle.
Lâcher prise sur ce qui arrive aux autres nous permet de nous recentrer sur nous-même. C'est par notre propre évolution que nous pourrons mieux aider les autres.

Accepter notre imperfection

Accepter ses imperfections va nous aider à grandir en développant en nous le lâcher prise nécessaire.
S'accepter tel que nous sommes, évoluer sans se comparer aux autres et avancer sereinement sur son chemin.

Eviter de se mettre dans la compétition et la performance

Ne pas confondre progresser et se comparer aux autres pour les dépasser.
Notre évolution personnelle n'a rien à voir avec l'évolution des autres.
ll n'y a pas lieu de se comparer aux autres. Observer les capacités des autres que nous n'avons pas encore uniquement afin de se dire que ce que les autres font est du domaine du possible. Ceci nous permet d'agrandir notre champ des possibles.
La comparaison aux autres peut être source de frustration, de jalousie. Il est préférable de se dire que nous aussi nous pouvons arriver à développer en nous ces capacités.

Favoriser ce qui est fluide dans notre vie

Prendre conscience que certains chemins sont plus fluides que d'autres. De même, nos relations avec certaines personnes sont fluides, les échanges se font facilement, la communication est bonne, nous nous comprenons et nous nous enrichissons mutuellement.
Par ailleurs, il y a des domaines pour lesquels la progression est difficile, nous rencontrons sans arrêt des obstacles, rien n'est fluide.
Ecouter en conscience ce que ces événements nous indiquent. Favoriser les chemins et les relations fluides nous fait du bien, nous procure du plaisir et va dans le sens d'un lâcher prise de plus en plus grand.
En apprenant à écouter ce que nos expériences nous disent, nous réalisons qu'il est préférable d'aller dans la voie de la fluidité.

Regarder les autres comme ils sont et non pas comme on voudrait qu'ils soient

Accepter l'autre comme il est sans vouloir qu'il soit comme nous le souhaiterions. Une attitude pas toujours facile à mettre en application car nous avons tendance à voir le monde, et du coup les autres, avec notre regard et notre façon de penser.
Chaque personne vit dans son monde, et projette autour de lui sa propre vision du monde. Accepter ce principe, le reconnaitre, nous aide à lâcher prise par rapport à notre besoin de contrôler les autres et de vouloir les faire évoluer à notre façon.

Développer les exercices de respiration

La respiration nous permet de développer en nous de nouvelles vibrations. Elle nous aide en profondeur à lâcher prise, à digérer les émotions négatives et à évacuer les surplus émotionnels. La respiration est le seul système du corps humain autorégulé sur lequel nous pouvons avoir un effet consciemment, contrairement au rythme cardiaque, à notre tension, que nous ne pouvons pas modifier directement.
La respiration, elle, agit en profondeur sur notre bien-être et notre relâchement.

Ecouter son coeur dans ses choix

Mettre son coeur au centre de ses choix. Le coeur ne se trompe pas sur ce qui est bon pour nous ou pas. Il sait ce qui nous convient et ce qui est nocif pour nous. Ecouter son coeur, c'est s'en remettre à notre intuition, nos ressentis, notre intérieur. Lâchez prise et écoutez votre coeur, il vous guidera toujours dans la bonne direction pour vous.

Prendre le temps de ne rien faire

Prendre des temps de pause au quotidien nous aide grandement à lâcher prise, à faire le vide, à déconnecter le mental afin de laisser la place au lâcher prise. Etre, simplement, dans le moment présent. Le corps et l'esprit ont besoin de faire des pauses régénératrices. Ce sont des moments tout aussi importants que les moments d'action et de réflexion.

Tester notre lâcher prise en se mettant dans des situations indésirables

Jouer avec notre lâcher prise.
Se mettre volontairement dans des situations indélicates pour nous-même et observer simplement comment nous réagissons.
Un travail nécessaire pour prendre du recul sur notre façon de réagir suite aux impondérables de la vie. Ceci permet de prendre conscience de notre niveau de contrôle du jour et de faciliter l'évolution de notre lâcher prise.

Développer son féminin

Le lâcher prise est un élément plutôt féminin, lié au ventre, à l'émotionnel. Se mettre dans son féminin aide grandement au lâcher prise.

Méditer régulièrement

La méditation pratiquée régulièrement va vous aider à rester dans le lâcher prise.
Une pratique quotidienne de quelques minutes vous aidera énormément à vous nettoyer intérieurement, à retrouver et à développer une grande paix intérieure.

 

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Bonne lecture !

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