Conseils Alimentation de votre coach

Soupe Tom Kha Kaï

Ingrédients

- 1 grande brique de lait de coco
- 2 blancs de poulet
- 4 champignons de paris
- 3 tiges de citronnelle
- 1 grosse noix de galanga
- 1 piment vert ou rouge

- 4 feuilles de kumbawa
- 1 bouquet de coriandre fraîche
- 4 cives ou ciboules fraîches
- nuocmâm
- sel

Préparation de la recette "Soupe Tom Kha Kaï"

- Coupez les blancs de poulet en lamelles, les champignons en quatre, les tiges de citronnelle en petits tronçons. Pelez le galanga et coupez-le en fines lamelles.
- Emincez le piment.
- Portez le lait de coco à ébullition dans une grande casserole.
- Jetez-y les feuilles de kumbawa et la citronnelle puis assaisonnez de nuoc-mâm selon votre goût.
- Baissez le feu, ajoutez les lamelles de poulet et laissez cuire 5 mn.
- Ajoutez ensuite les champignons, les lamelles de galanga et le piment émincé.
- Salez légèrement (le nuoc-mâm l’est déjà) et laissez mijoter 15 mn.
- Rincez le bouquet de coriandre et les cives (tiges vertes comprises) puis ciselez le tout.
- Servez la soupe chaude dans quatre bols, parsemée de coriandre et de cives ciselées.

L'astuce

Servir cette soupe rapportée de Thaïlande avec un riz blanc.

Entamez une cure de raisin

A l'approche de l'automne, entamez une cure de raisin, pendant une, deux ou trois journée. C'est le moment de se nettoyer !

Pensez à l'équilibre acido-basique

Pensez à l'équilibre acido-basique de votre corps, notre alimentation est devenue beaucoup trop acide, quelques règles simples vont vous permettre de rétablir cet équilibre si important au bon fonctionnement de notre organisme

Nous mangeons trop !

Nous mangeons trop ! diminuez progressivement votre dose quotidienne d'alimentation, vous vous porterez encore mieux !

Une cure pendant une journée une fois par mois !

Et si vous faisiez une cure pendant une journée une fois par mois ! les résultats ne se feront pas attendre, le corps va en profiter pour éliminer les toxines et s'auto nettoyer, fondamental pour une bonne santé !

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